ヨガで身体を柔らかくしよう!初心者OK 問題ないです。体験レッスンもあるよ!ホットヨガLAVA

ミニマリスト

ミニマリストせつなです。メインの仕事が忙しくて久々の更新となります。

僕のいっているホットヨガスタジオLAVAです。今は近場の心斎橋店に通っています。

ヨガに興味ある人は是非見て行ってください。月額は8000円くらいで通い放題だったと思います。店舗は2店舗に限定されます。一番高い15000円コースだと支店を選び放題だそうです。別途水素水代1000円がかかります。

今日は僕のMYヨガセットを紹介したいと思います。

水素水これがないと始まらない。1Lは飲み干しますw

これは月額1000円くらいで水汲み放題。ヨガの後いつも汲んで帰って、家のお水にしています。飲み物代節約にもなりますし、綺麗なお水なので安心。

カバンに入れてるヨガセット。
せつな
せつな

これにヨガラグ+水素水バッグを入れて持って行ってます。

  1. ヨガセット上下 ➡️GUで買いました。1着750円くらいですね。
  2. バスタオル   ➡️ヨガ終わってからのシャワーで使用
  3. ハンドタオル  ➡️なぜかFFBEのマフラータオルwレッスン中の汗を拭き取るのに使っています。
  4. 替えの下着   ➡️レッスン後は信じられないくらい汗だくになりますので着替え必須です。ぶっちゃけ安物で十分です。
  5. 旅行用シャンプー&ボディーソープ➡️僕はミニマリストとしてヨガのシャワー室をお風呂がわりに使用しています。身体と頭もしっかりここで洗って行くため必須。終わってから家でお風呂に入る手間もなくなります。何より家で掃除しなくて済む。
  6. エコバッグ   ➡️無印良品で買い物をしていたら約400円で見つけました。悪くなったら買い換えるのでこれで十分。この中にヨガセットを入れていきます。
  7. ヨガラグ    ➡️市販のバスタオルは滑りますので公式の斧か楽天市場で1000円くらいであるのでそれ推奨。滑り止めないとレッスン中まじで滑りますw
  8. 水素水バッグ  ➡️契約した時にもらえるのでそれを使用。家では飲料水として使っています。
  9. ヨガマット➡️必要な人はどうぞ。個人的にぶっちゃけいらないです。店舗でレンタルできるのでそれで十分。店でマイマット保管できますが、1000円くらい月額かかります。。。

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700円800円なので何かと便利なケータイ用シャンプー。旅先の旅行でも使えます。このタイプはジップ付きのため保存もしやすいです。かさ張らないし、いざという時に持っていてもいいかも。マシェリは定番ですよね。あとは町のお風呂屋さんはシャンプーなどが有料の為、スーパー銭湯以外に行くときは必須アイテムです。

ヨガの流れです。ざっくりとw

  1. 受付で会員証を渡す
  2. 水素水サーバーに水を入れる。
  3. 更衣室で着替える(ハンドタオル ヨガラグ 水素水は持って行く。)
  4. 待機スペースに無料ヨガマットがある為、それを拝借
  5. レッスン30分前にスタジオ解放の為それまでには着替えてスタジオへ
  6. スペースにヨガマットを引き、その上にヨガラグを引いてお水とハンドタオルは横へ、レッスン開始まで待機する。
  7. レッスンを受ける➡️ものすごい汗書きます。水分補給はしっかりと!ポーズはできなくてもいいです。自分が楽しんで身体を動かせたら。
  8. 自分のマットとその周りをスプレーかけて軽く掃除。次の人もその場所使います。
  9. シャワー室でレッスンの汗を流しましょう。
  10. 持ち帰る人は水素水補充。終われば会員証を返してもらい終了。お疲れ様でした。
  11. 次回のレッスンはライン友達から予約 キャンセルはできるので便利です。


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以上ざっくりした流れになります。ヨガは最初は半信半疑でしたが、終わってから身体が軽いのと、シャワー浴びた後の爽快感がたまりませんね。ジムでは続かない人もヨガは他の受講生と先生と一緒に頑張るものなので案外続くかも?僕も身体がすごく硬くて前屈もろくにできませんでしたが、日を追うごとに身体がヨガに慣れて柔らかくなっていっている気がします。

強度も1から5まであるので初心者は2くらいがオススメです。身体が硬い方、運動不足な方、ジムが続かないかた。そういう人にはオススメなのではないでしょうか。

僕はユニットバスなのでヨガを初めてよかったと思います。シャワーが便利すぎる。

運動不足解消。ポーズも自然と取れるようになる意外と先生は優しいw

などなどです。以上ヨガレビューでした!

最後までみてくださりありがとうございました。

まだ始めたばっかりなのでヨガレビューもまたしていきたいと思います。

それでは次のブログで。

ミニマリストせつなでした。

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