一人暮らしの僕のルーティンの話

ミニマリスト

ミニマリストせつなです。

日々の生活ルーティンが崩れるとしんどくなったりすることありませんか?

僕もその一人です。一日の流れがルーティン化していたら、流れるように生活をすることがでると僕は実感しています。

先日下記のツイートをしました。

上記について解説をしていきたいと思います。

僕は今ヨガに通っています。理由としては僕はジムに通うには向いてないからです。

  • 一人だとだらけてしまう。
  • みんながいれば頑張れる
  • インストラクターが教えてくれるので成長がわかりやすい。
  • 色々なプログラムがあるので好きなレッスンを選んで受講できる。

ヨガに関する記事はこちらこちらでどうぞ。(ヨガの記事2本買いています。)

最近の休日の僕のルーティンはこちらになります。

  • 朝ヨガに通ってシャワーを浴びてさっぱり
  • ドトールでモーニングを食べる
  • 家の掃除をする(ついでに布団もあげる)
  • ブログを書いたり、youtubeやtwitterを見たりする。後は本読んだり
  • 昼食を食べる
  • 街へ買い物に出かけたり、昼寝したりで時間を過ごす。
  • 夕食の用意をする
  • 入浴する
  • 夕食を食べる
  • ブログを書いたり本読んだり等、自由時間ですね。
  • 歯を磨いて睡眠時間。
  • 翌朝仕事に行く。

といった感じで休日のルーティンは形成されています。

スッキリな朝のイメージです笑

さて、ルーティンが崩れると。。。

朝ヨガにいけない➡︎昼まで寝てしまう➡︎一日の時間が短くなってしまう

朝食、自由時間が削られる。なぜか寝起きがしんどい

といった起きて出だしから最悪ですね。笑

生活リズムが崩れるとやっぱり体調も通常に比べてあんまり良くないですね。

とはいえ、毎回このルーティンをこなせているかといえばそうでもない。

僕は朝のプログラムでいいのがなければヨガに行かないし、時と場合があります。

しかしながら、この一日の流れなら僕は比較的穏やかにまったり過ごすことができます。

可能な限りこの一日のルーティンに自分のスケジュールを合わせる。

朝から運動するのってすごい気持ちよくていいですよ!

スッキリした状態でならブログ書いたり作業も捗ります。

最近はyoutubeでヒーリング音楽を聴きながらリラックスして作業をしています。

いかがでしたでしょうか。

皆さんも日々のルーティンは崩れていませんか?

もし崩れているなら日々の日常生活を見直してみることをお勧めします。

いきなり全てを変えるのはシンドイと思いますので、出来るところから自分にあったルーティンを作っていくことが、健康状態の改善にも繋がり精神的にもゆとりを持った生活をすることができるかなと考えています。是非検討して見てくださいね!

あ、リラックスしたいときにヒーリング音楽は割とかなりお勧めです!

最後まで読んでくださり有難うございました。

ではまた次のブログで

ミニマリストせつな

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